Archives par mot-clé : aquagym

C’est la reprise à domicile

En accord avec l’Agence Régionale de Santé (L’ARS), et partir de l’âge de 5 ans, je vous proposent :

  • Cours de natation à domicile pour enfants et adultes
  • Cours d’aquagym

En fonction du niveaux et de vos attentes, nous saurons vous proposer une solution adéquate, respectant le rythme d’apprentissage de votre enfant, ou de vous même. 

Le cours de natation particulier est d’une durée de 20-30 minutes (dépendant de la température du l’eau et de l’air).

L’aquagym à domicile est d’une durée de 45 min .

Le respect des gestes barrières sera de mise pour la santé et la sécurité de tous !

Pour avoir des renseignements ou s’inscrire à l’activité cours de natation enfants ou Cours de natation particulier Aix en provence, Saint-zacharie  (83640), Aubagne, veuillez me contacter au 06.45.18.06.95 ou par mail au : jeremy.contat@gmail.com

Les bienfaits du sport dans l’eau

L’aquagym existe depuis des années, les autres sports sont un peu plus récents, mais tous se pratiquent en piscine ! Tour d’horizon de leurs bienfaits pour notre corps…

L’aquagym sur Aix en Provence, c’est quoi ?

Vous en avez certainement tous entendu parler, voire même déjà pratiqué : l’aquagym consiste tout simplement à effectuer des mouvements musculaires dans l’eau. Des cours de gym en piscine qui rencontrent un véritable succès ces dernières années et qui ont l’avantage de plaire à tous, même aux moins sportifs ! Très souvent destinée aux femmes, l’aquagym est également bénéfique pour les hommes. Le principe ? Dans l’eau (en ayant pied le plus souvent), le professeur fait effectuer aux élèves des mouvements qu’ils pourraient effectuer en cours d’aérobic ou de gym classiques afin de faire travailler leurs abdominaux, fessiers, biceps, etc. ainsi que leur rythme cardio-vasculaire. Attention, il est nécessaire qu’un professeur d’aquagym soit maître-nageur diplômé ou titulaire du BEESAN (Brevet d’Etat d’Educateur Sportif des Activités de Natation) afin de pouvoir prodiguer des cours d’aquagym. Continuer la lecture de Les bienfaits du sport dans l’eau

Aquabike

L’Aquabike en piscine  Aix En Provence

ADIEU A LA CELLULITE et la peau d’orange dans une piscine à 30°

Le sport N°1 pour brûler des calories, perdre du poids et détruire la cellulite.

Faire du vélo dans l’eau…une vraie révolution, et un vrai plaisir.

Le  cours d’aquabike sur Aix en provence les milles d’une durée de 45 minutes voir 60 pour les cours XL, vous apportera le drainage et l’élimination total de la cellulite.

Le sport dans l’eau permet d’affiner les cuisses, de raffermir les fesses et réduire efficacement l’aspect peau d’orange. Vous musclez aussi adducteurs, abdos et fessiers. Continuer la lecture de Aquabike