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Aquabike chez vous

L’intérêt d’avoir chez soi, son aquabike.

Vous n’êtes plus sans savoir que posséder une piscine dans son jardin est devenu relativement abordable pour de nombreux foyers. Le développement des modèles hors sol a fortement contribué à cette démocratisation: moins cher et moins de contrainte. Alors forcément, nombreuses sont les familles qui  s’offrent ce plaisir et elles ont bien raison…

En plus d’être un lieu de détente et d’amusement, la piscine sert de plus en plus comme centre de remise en forme privée!

Faire ses propres séances d’aquabiking.

La pratique de l’aquabike est accessible à tout le monde. Même si à l’heure actuelle les femmes restent majoritaires, les hommes ne sont pas en reste. Ils s’y mettent aussi et à la maison le vélo pour piscine va pouvoir être utile à madame comme à monsieur.

Faire de l’aquabike de chez soi est largement faisable par tous, même si vous n’êtes pas hyper sportifs au départ !

En effet, l’avantage de cette discipline est que vous avez très peu de risque de vous faire mal. Contrairement à d’autres sports, les contres-indications sont quasi inexistantes. Donc même si vous n’avez pas fait d’activité physique depuis longtemps, l’aquabiking est tout à fait approprié.

Comme tous sports pratiqués à domicile, l’important et la motivation et la régularité.

N’hésitez pas à faire appel à un coach en natation qui saura vous accompagner dans vos entraînements pour obtenir un maximum de résultat.

Si vous souhaitez fait appel à un coach diplômé et spécialisé dans ce domaine dans la région des bouches du Rhône et d’Aix en provence, veuillez nous contacter au 06.45.18.06.95 ou par mail jeremy.contat@gmail.com

Les bienfaits du sport dans l’eau

L’aquagym existe depuis des années, les autres sports sont un peu plus récents, mais tous se pratiquent en piscine ! Tour d’horizon de leurs bienfaits pour notre corps…

L’aquagym sur Aix en Provence, c’est quoi ?

Vous en avez certainement tous entendu parler, voire même déjà pratiqué : l’aquagym consiste tout simplement à effectuer des mouvements musculaires dans l’eau. Des cours de gym en piscine qui rencontrent un véritable succès ces dernières années et qui ont l’avantage de plaire à tous, même aux moins sportifs ! Très souvent destinée aux femmes, l’aquagym est également bénéfique pour les hommes. Le principe ? Dans l’eau (en ayant pied le plus souvent), le professeur fait effectuer aux élèves des mouvements qu’ils pourraient effectuer en cours d’aérobic ou de gym classiques afin de faire travailler leurs abdominaux, fessiers, biceps, etc. ainsi que leur rythme cardio-vasculaire. Attention, il est nécessaire qu’un professeur d’aquagym soit maître-nageur diplômé ou titulaire du BEESAN (Brevet d’Etat d’Educateur Sportif des Activités de Natation) afin de pouvoir prodiguer des cours d’aquagym. Continuer la lecture de Les bienfaits du sport dans l’eau

Aquabike

L’Aquabike en piscine  Aix En Provence

ADIEU A LA CELLULITE et la peau d’orange dans une piscine à 30°

Le sport N°1 pour brûler des calories, perdre du poids et détruire la cellulite.

Faire du vélo dans l’eau…une vraie révolution, et un vrai plaisir.

Le  cours d’aquabike sur Aix en provence les milles d’une durée de 45 minutes voir 60 pour les cours XL, vous apportera le drainage et l’élimination total de la cellulite.

Le sport dans l’eau permet d’affiner les cuisses, de raffermir les fesses et réduire efficacement l’aspect peau d’orange. Vous musclez aussi adducteurs, abdos et fessiers. Continuer la lecture de Aquabike