L’été approche !

Il ne reste plus que quelques mois à vos enfants pour apprendre à nager, et à se mettre en sécurité pour être paré avant les vacances !!

Il ne reste plus beaucoup de places dans les cours de natation collectifs à partir de 5 ans, alors pensez à nous contacter au plus vite pour réserver votre première séance.

Les tarifs sont accessible en cliquant ici

Les plannings sont disponible en cliquant ici

Vous pouvez nous joindre dès aujourd’hui par téléphone ou par mail pour l’inscription ou pour une séance d’essai.

A très vite !

Contact  pour les cours de natation sur Aubagne ; Marseille ; géménos

Jérémy : 06.45.18.06.95

ou

Marc : sur son site internet   » A vos bonnets « 

Les bienfaits du sport dans l’eau

L’aquagym existe depuis des années, les autres sports sont un peu plus récents, mais tous se pratiquent en piscine ! Tour d’horizon de leurs bienfaits pour notre corps…

L’aquagym sur Aubagne, c’est quoi ?

Vous en avez certainement tous entendu parler, voire même déjà pratiqué : l’aquagym consiste tout simplement à effectuer des mouvements musculaires dans l’eau. Des cours de gym en piscine qui rencontrent un véritable succès ces dernières années et qui ont l’avantage de plaire à tous, même aux moins sportifs ! Très souvent destinée aux femmes, l’aquagym est également bénéfique pour les hommes. Le principe ? Dans l’eau (en ayant pied le plus souvent), le professeur fait effectuer aux élèves des mouvements qu’ils pourraient effectuer en cours d’aérobic ou de gym classiques afin de faire travailler leurs abdominaux, fessiers, biceps, etc. ainsi que leur rythme cardio-vasculaire. Attention, il est nécessaire qu’un professeur d’aquagym soit maître-nageur diplômé ou titulaire du BEESAN (Brevet d’Etat d’Educateur Sportif des Activités de Natation) afin de pouvoir prodiguer des cours d’aquagym. Continuer la lecture de Les bienfaits du sport dans l’eau

Quelques jours avant la rentrée !!!!

Bonjour à tous,

C’est la rentrée et vous chercher une activité à partager avec votre enfant?

Les réservations pour les bébés nageurs sur Aubagne, Marseille sont ouvertes, venez profiter gratuitement d’une première séance d’essai en famille avec votre enfant le samedi ou le dimanche matin, n’hésitez  pas à prendre contact avec moi pour la réserver par téléphone.

Jusqu’à fin octobre vous pouvez profiter de l’année au tarif de 450 euros au lieu de 500 €.

A très vite !

Contact  Club de natation Aubagne :

Jérémy : 06.45.18.06.95

 

bébé nageur le dimanche et le samedi matin

Comment se déroule une séance bébés nageurs sur Aubagne?

Les Bébés nageurs sur Aubagne:

Le centre aquatique Letswim et Aquaforme aubagne, vous propose des cours de bébés nageurs les dimanches matins.

Bébé sera accompagné des deux parents , et découvrira une activité très ludique organisée et encadrée par des professionnel diplômé d’état, et surtout soucieux du bien être de vos enfants !

Contrairement à d’autres structures, notre bassin est familiale, et sécurisé pour votre enfant.

Notre bassin a reçu 100% d’analyses bactériologique sans aucun soucis,  sur toute l’année 2016, d’après les contrôles de l’Agence Régionale de Santé ! 

Votre Bébé sera dans une eau à 32° et une température amiante de 30 degrés !

 

Notre eau est CRISTALLINE, et RENOUVELÉE TOUTES LES 1H30 selon la norme en vigueurs !

La piscine est au RDC, nous sommes situé dans la zone des Paluds sur Aubagne

Proche de Marseille la Valentine , ALLAUCH, PLAN DE CUQUES et GEMENOS

 

 Le déroulement :

Les séances de bébé nageur sont avant tout un moment ludique, que vous partagerez avec votre enfant. Grâce aux neufs mois passés dans le ventre de la maman, entouré de liquide amniotique, un bébé se sentira naturellement à l’aise dans le milieu aquatique. Vous constaterez d’ailleurs que les nourrissons possèdent un reflexe natatoire : immergés, ils bloquent leur respiration, et agitent les jambes et les bras.

Sachez, pour vous rassurer, que les séances de bébés nageurs sont réglementées par une circulaire ministérielle. Cette circulaire concerne principalement la formation du personnel encadrant (l’équipe doit être constituée de plusieurs professionnels ayant une approche pédagogique et psychomotrice), et la température de la piscine : au minimum 25°C hors de l’eau et 32°C dans l’eau.

Si vous souhaitez inscrire votre bébé ou simplement programmer une séance d’essai, vous pouvez me contacter au : 0645180695

Jérémy

Cours de natation et bébé nageurs, c’est bientôt la rentrée !

Bonjour à tous,

Et voilà c’est la rentrée sur Aubagne, les réservations pour les bébés nageurs et les cours de natation enfants ont commencées sur Aubagne et Marseille.

Les tarifs sont accessible en cliquant ici

Les plannings sont disponible en cliquant ici

Vous pouvez nous joindre dès aujourd’hui par téléphone ou par mail pour l’inscription ou pour une séance d’essai.

Les premiers cours auront lieux dès le 14 et 17 septembre pour les cours de natation enfant et adulte.

Et le 17 et 18 septembre pour l’éveil aquatique sur Aubagne.

A très vite !

Contact  Club de natation Aubagne ; Marseille :

Jérémy : 06.45.18.06.95

ou

Marc : sur son site internet   » A vos bonnets « 

Rentrée 2016/2017

Bonjour à tous,

Les réservations pour les bébés nageurs et les cours de natation enfants à Aubagne, se feront à partir du 22 Août 2016 par téléphone.

Les tarifs sont accessible en cliquant ici

Nous vous souhaitons un excellent été 2016.

A très vite !

Contact  Club de natation Aubagne :

Jérémy : 06.45.18.06.95

ou

Marc : sur son site internet   » A vos bonnets « 

Aquabike sur Aubagne

Sur Aubagne, l’Aquabike est bien plus qu’un simple cours dans l’eau, mais un réel entrainement qui vous aidera à lutter contre la cellulite, drainer vos jambes, perdre du poids, tonifier votre corps, et bien plus encore !

Le cours d’Aquabike est une séance de 45 min de pédalage synchronisé sur différents rythmes, plus ou moins rapides, spécialement choisis pour vous apporter un massage et un drainage des jambes des plus intenses et en tirer les meilleurs bénéfices.

Efficace et accessible à tous, grâce à l’alternance de phases d’accélération et de récupération active, (ce cours vous permettra de dépasser vos limites en dépensant un maximum de calories.

Si vous souhaitez avec plus d’informations rendez-vous sur le site du club Aquaforme

L’Aquadynamic

L’AQUADYNAMIC est un cours d’aquagym sur Aubagne qui combine renforcement musculaire et endurance afin de faire travailler tout le corps d’une manière COMPLETE, DYNAMIQUE et SECURITAIRE. Ce cours d’entraînement aquatique s’effectue dans une profondeur d’eau de 140 cm en général et ne nécessite donc pas de bien savoir nager. Des instructeurs dynamiques formés aux dernières techniques de natation et du fitness proposent des mouvements originaux et amusants avec des options individuelles pour qu’ils soient efficaces pour chacun. Grâce à des musiques fortes en émotion et aux propriétés massantes de l’exercice dans l’eau, les participants sont sûrs d’obtenir rapidement un drainage et une modification de leur silhouette et condition physique, sans impact, ni aucun risque de se blesser. C’est une activité tonique, accessible et fun, quel que soit le niveau physique.

BIENFAITS DE L’AQUADYNAMIC

Pouvoir suivre un entraînement physique complet sans risque de se blesser. Être sûr de suivre un cours d’Aquagym efficace, dynamique, motivant et ludique. Améliorer rapidement sa tonicité musculaire et son endurance cardio-respiratoire quelque soit la condition physique et l’âge, même sans savoir bien nager. Profiter des bienfaits de l’eau pour relaxer les muscles grâce à l’hydro massage. Soulager les articulations grâce à l’état d’apesanteur propre à l’élément aquatique.

QUELLE DOIT-ÊTRE MA CONDITION PHYSIQUE ?

L’ AQUADYNAMIC sur Marseille est un cours collectif très ACCESSIBLE ; vous n’avez besoin d’aucune expérience sportive particulière, mais c’est un challenge aquatique où il faudra essayer de vous dépasser pour être sûr de modifier votre silhouette et condition physique.

Y’A-T-IL DES CONTRE INDICATIONS ?

Pratiquement pas, car le corps profite d’un allègement du poids grâce à la poussée d’Archimède de l’eau. Seul  les problèmes de peau ne vous donnent pas accès au bassin. Par contre, c’est la meilleure activité sportive existante sur la planète Terre sans aucun risque de blessure et pour estomper toutes vos pathologies chroniques ou passagères ; un vrai bonheur !

SELON QUELLE FRÉQUENCE DOIS-JE SUIVRE LES COURS ?

Deux à trois cours par semaine suffiront largement pour modifier votre corps très rapidement.

QUE DOIS-JE APPORTER ?

Un maillot de bain qui tient bien (une pièce pour les dames, c’est mieux), un peignoir ou une serviette pour la fin du cours (on a tendance à vite se refroidir dans l’eau) et une bouteille d’eau. Pour ceux qui le souhaitent, une paire de chaussures aquatique en plastique monocoque pour ne pas glisser dans les déplacements.

Pour plus de renseignement sur les ateliers de la salle de sport sur Aubagne et Marseille

RENDEZ VOUS SUR LE SITE D’AQUAFORME AUBAGNE

Aquabike

L’Aquabike en piscine  Aubagne et Marseille

ADIEU A LA CELLULITE et la peau d’orange dans une piscine à 30°

Le sport N°1 pour brûler des calories, perdre du poids et détruire la cellulite.

Faire du vélo dans l’eau…une vraie révolution, et un vrai plaisir.

Le  d’aquabike sur Aubagne d’une durée de 45 minutes, vous apportera le drainage et l’élimination total de la cellulite.

Le sport dans l’eau permet d’affiner les cuisses, de raffermir les fesses et réduire efficacement l’aspect peau d’orange. Vous musclez aussi adducteurs, abdos et fessiers. Continuer la lecture de Aquabike